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应该怎么来预防痛经-爱游戏app官网入口

作者:爱游戏app官网入口   发布时间:2022-04-25   点击量:

本文摘要:1、防止冷饮夏季是人们取食冷饮最少的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不该多食冷饮。

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1、防止冷饮夏季是人们取食冷饮最少的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不该多食冷饮。许多妇女找到在月经来潮时,喂食大量冰淇淋不会增加月经量,延长周期,下腹疼痛减轻,对痛经的防治有利。

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2、不宜贪凉夏季呕吐较多,毛孔对外开放,易受风寒之妖的肆虐。有痛经病史的妇女在树阴下、燕台上、过道里乘凉的时间不应过于宽,刮起电风扇的时间也不应过长,空调房间的温度不要徵得过较低,洗浴后要把身上的水擦干。

特别是在在经行之际,尽量避免受寒,这也是痛经的防治最重要措施。3、劳逸结合经期要确保充裕的睡眠中,可如常工作与劳动,但要禁令剧烈运动,如踢球、游泳、长跑、抬滚重物等。以免再次发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运营通畅,使痛经重复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不能长年以一种坐姿伏案电脑旁,应适当休息,使气血通畅。


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